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by aiarchi555
| 2014-08-28 20:55
| 俗人
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Comments(2)
ストレッチを兼ねて体幹トレーニングを加えると、体重が落ちるのも早いですよ。
日常動作の中でカロリー消費も増えますしね。 3カ月以上継続すればリバウンドも防げると思います。 そんな感じで昨年5kgほど落としましたが、今、走れ!て言われても3km走れないかも(^^;
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*smart-timeさま、お疲れ様です。
おー、5㎏落ちましたか!! プヨプヨの脂肪が、最近、固くなってガッツリついてしまった気がします。 体重を落とすことも目標ですが、この脂肪の塊を何とかしたいものです。 今日は結構走ったな・・・と思っても、意外と3kmぐらいしか走っていなかったりします。 まあ、何はともあれ、何にもしていなかった頃よりは、 確実にいい方向に向かっていると思います。 来年はどこかのマラソン大会にでてみようかな・・・。 目標があった方が続きそうですから・・・。
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